Revelation është një gjest përshëndetjeje mes grave, e cila më parë konsiderohej si mënyra e vetme për të treguar respekt për personin për të cilin është menduar perdja. Reverance është i barabartë me harkun e një njeriu. Në botën moderne, curtsey më shpesh mund të gjendet në koreografi, ku valltarët falënderojnë kështu shikuesin dhe përshëndesin njëri-tjetrin.
E nevojshme
- - rroba të rehatshme (fund apo fustan);
- - pasqyrë e plotë.
Udhëzimet
Hapi 1
Vishni rroba të lira. Për të shkurtuar, duhet të vishni një fustan apo fund. Qëndroni para një pasqyre të madhe në të cilën mund të shihni reflektimin tuaj të plotë. Për të filluar mësimin e teknikës së butë, relaksohuni të gjithë muskujt dhe përqendrohuni.
Hapi 2
Çlodhuni pak gjunjët. Për ta bërë këtë, pranvera pak në gjunjë. Mos harroni ndjesinë e muskujve që ka lindur dhe përpiquni ta mbani atë. Merrni këmbën tuaj të djathtë anash, duke transferuar peshën e trupit në të.
Hapi 3
Sillni këmbën tuaj të majtë mbi të djathtë, duke e vendosur atë në pozicionin e 4-të. Mbani peshën e trupit në këmbën tuaj të djathtë. Këmba e majtë duhet të mbetet e relaksuar.
Hapi 4
Uluni ulur, butësisht duke mbajtur dhe ngritur paksa skajet e skajit tuaj. Squat nuk duhet të jetë i thellë. Thjesht duhet të përkulësh pak gjunjët.
Hapi 5
Jepni një dremitje të lehtë. Në të njëjtën kohë, shikimi duhet të drejtohet në fund, në dysheme.
Hapi 6
Kthehuni në pozicionin fillestar. Drejtoni këmbët, lëshoni skajin, ngrini mjekrën.
Hapi 7
Praktikoni së pari kulmin në heshtje, duke përsosur lëvizjet tuaja. Pastaj ndizni muzikën dhe përpiquni të shkurtoni melodinë. Gjëja kryesore në këtë rast nuk është të mendosh për sekuencën e lëvizjeve, por për të sjellë të gjitha veprimet në automatizëm, në mënyrë që lëkura të dalë e natyrshme dhe të mos dukesh i tensionuar.