Lodhja e syve gjatë punës në kompjuter është një problem i zakonshëm. Vendimi i tij varet nga lloji i monitorit që përdoret dhe nga karakteristikat individuale të vizionit të një personi.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse një person përdor një monitor të vjetër CRT, atëherë faktorët kryesorë që ndikojnë në shikimin njerëzor janë shpejtësia e rifreskimit dhe shkëlqimi i ekranit. Frekuenca për një lloj të caktuar të monitorit është sa herë do të ndriçohen pikat e fosforit që formojnë imazhin në ekranin e monitorit. Ndriçimi ndikon në sa të ndritshme është kjo dritë e pasme.
Sa më e lartë të jetë shpejtësia e rifreskimit të ekranit të monitorit CRT, aq më i ulët është tendosja e syve, sepse syri i njeriut është shumë i ndjeshëm ndaj frekuencës së ulët. Nga ana tjetër, shkëlqimi duhet të nënvlerësohet pak në mënyrë që sytë të lodhen më ngadalë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që shpesh lexojnë tekst nga monitori. Ju mund të vendosni në mënyrë eksperimentale frekuencën dhe shkëlqimin optimal të ekranit.
Hapi 2
Shumica e vëzhguesve modernë prodhohen duke përdorur një matricë kristali të lëngët. Frekuenca në monitorë të tillë është një parametër dytësor. Pika e ngjitjes është shkëlqimi i monitorit LCD dhe qartësia e tij. Po kështu me monitorët e KRRT-së, shkëlqimi duhet të rregullohet në mënyrë optimale në mënyrë që sytë të mos lodhen nga puna. Nëse nuk mund të rregullohet siç dëshironi, atëherë ia vlen të përpiqeni të rregulloni qartësinë. Bilanci midis qartësisë dhe shkëlqimit të ekranit është çelësi për sytë e shëndetshëm kur përdorni një monitor LCD.
Hapi 3
Cilësimet e monitorit nuk janë të mjaftueshme për të hequr qafe lodhjen e syve. Shtë e nevojshme të ndiqni një numër rregullash të thjeshta për të shmangur stresin e panevojshëm në organet e vizionit. Para së gjithash, është distanca e monitorit nga sytë. Duhet të jetë së paku një krah larg. Së dyti, koka e personit duhet të jetë e vendosur pak më lart se monitori. Me fjalë të tjera, vështrimi në monitor duhet të drejtohet nga lart poshtë.
Dhe më e rëndësishmja, vendi i punës duhet të trajnohet rregullisht për sytë. Kohëzgjatja e tij është 15 minuta për 1 orë punë në kompjuter. Çohuni nga vendi i punës dhe mbyllni sytë, duke i mbuluar me pëllëmbët tuaja. Atëherë është e nevojshme të bëni disa lëvizje rrethore me bebet e syrit në drejtim të akrepave të sahatit dhe akrepave të sahatit. Fundi i trajnimit të syve duhet të jetë pulsim i shpeshtë i syve. Kjo do të rrisë rrjedhën e gjakut në sy dhe do të tonifikojë muskujt e syve.
