Shtatzënia shpesh shoqërohet me ankth, nervozizëm të shtuar dhe ndryshime të humorit. Besohet se shëtitjet e qeta në ajër të pastër dhe relaksimi ndihmojnë për të përballuar këtë, dhe në shumicën e rasteve kjo është e vërtetë. Por ka edhe situata kur nëna e ardhshme thjesht nuk mund të kontrollojë gjendjen e saj emocionale. A është e mundur në raste të tilla të merren qetësues, dhe cilët prej tyre lejohen të pinë gjatë shtatzënisë?
Udhëzimet
Hapi 1
Të gjithë ilaçet duhet të shmangen gjatë shtatëzënësisë. Ky rregull është veçanërisht i rëndësishëm për t'u vëzhguar në tremujorin e parë, gjatë të cilit zhvillohet procesi intensiv i formimit të organeve dhe sistemeve të fëmijës. Gjatë kësaj periudhe, nëna e ardhshme mund të përdorë çajra bimorë si qetësues. Ju mund të krijoni kamomil, nenexhik, balsam limoni dhe murriz ose të blini përgatitje bimore të gatshme që kanë një efekt qetësues. Sidoqoftë, nuk duhet të abuzoni me qetësues të tillë gjatë shtatzënisë: mjafton të pini një ose dy filxhanë çaj bimor në ditë.
Hapi 2
Vajrat esenciale kanë veti të mira qetësuese. Ato mund të përdoren gjithashtu në tremujorin e parë të shtatzënisë, por vetëm nëse gruaja nuk ka alergji dhe sëmundje të mushkërive. Sidoqoftë, vajrat esencialë për aromaterapinë duhet të zgjidhen me kujdes: disa aroma mund, në vend të efektit të pritshëm qetësues, vetëm të rrisin nervozizmin edhe më shumë. Vajrat halore, mente, portokalli, limon, livando dhe dru sandali konsiderohen vajra thelbësore universale që kanë një efekt qetësues.
Hapi 3
Motherwort ose valerian mund të përdoren si qetësues nga 15-16 javë të shtatzënisë. Këto qetësues mund të merren si tableta, infuzione ose zierje. Përgatitjet bimore si Novo-Passit dhe Persen janë gjithashtu qetësues të pranueshëm gjatë shtatëzënësisë. Por megjithëse përbërja e tyre përfshin vetëm përbërës bimorë, ju mund të pini këto qetësues gjatë shtatëzënisë vetëm pasi të konsultoheni me një mjek. Në asnjë rast mos merrni një vendim të pavarur në favor të këtij apo atij ilaçi!
Hapi 4
Gjatë shtatzënisë, nuk duhet të merrni qetësues me origjinë kimike dhe ndonjë ilaç të fuqishëm. I vetmi ilaç që lejohet të përdoret nga gratë shtatzëna për të normalizuar sfondin emocional dhe për të lehtësuar rritjen e ngacmimit është glicina. Shtë një aminoacid që ka një efekt pozitiv në sistemin nervor. Glicina normalizon gjendjen mendore dhe rregullon aktivitetin e trurit, duke lehtësuar përgjumjen, lodhjen, dobësinë, pagjumësinë dhe ngacmueshmërinë e rritur nervore. Por ju mund ta pini këtë ilaç gjatë shtatzënisë vetëm siç udhëzohet nga një mjek, duke respektuar në mënyrë rigoroze dozat e vendosura.
